Entspannungs- & Achtsamkeitstraining

* (freiberufliche Tätigkeit)

 

Stress, Daueranspannung, Unzufriedenheit . . . wie lösen wir uns davon?

In dem Bewusstsein über das Zusammenspiel von Körper und Geist, können wir effektiv lernen, achtsam mit uns selbst umzugehen.

Das ist der Grundstein, um Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden zu entwickeln. Hierbei ist das Gespür für den eigenen Körper ganz wichtig. Gezieltes Entspannungs- und Achtsamkeitstraining bietet Ihnen die Möglichkeit, dieses Gespür wieder zu entdecken und auszubauen.

Mit Hilfe von verschiedenen Entspannungs- und Wahrnehmungs-, sowie sanften Körper- und Atemübungen gelangen Sie, im Zuge der gezielt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Entspannungs- und Achtsamkeitstrainings, in der Energie-Sphäre, auf Ihren Weg dorthin und gewinnen u.a.:

 

* Leichtigkeit
* Sicherheit
* Wohlbefinden
* Stressabbau
* innere Ruhe und Harmonie

* leichtere Bewältigung von Panikattacken

"Gesundheit, Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Zufriedenheit machen Spaß!"